Köpeklerle sevgi ve şefkat paylaşmak, bazı insanların kaygı ve düşük ruh halini önlemesine, hatta azaltmasına yardımcı olabilir.
Bu son bilimsel araştırma, evcil hayvan sahipleri için pek de sürpriz olmayabilir: Dört ayaklı dostların ruh sağlığınızı desteklemeye yardımcı olabileceğini öne süren giderek artan araştırmalara iki yeni çalışma daha ekleniyor.
Çocukluk evcil hayvanlarından ayrılmış 145 üniversite birinci sınıf öğrencisinin katıldığı bir çalışmada , araştırmacılar terapi köpekleri veya kedileri ile yapılan bir ziyaret programına erişimin, bu öğrencilerin birinci sınıf üniversite öğrencileri arasında yaygın olan depresyon semptomlarından kaçınmasına yardımcı olduğunu buldular.
Bu arada, 214 orta yaşlı kadın üzerinde yapılan başka bir araştırma, evcil hayvanlarıyla daha yakın bağ kurduğunu bildiren kadınların daha düşük genel kaygı ve azalmış depresyon yaşadığını buldu .
Bu bulgular, evcil hayvanların depresyon ve kaygıyı önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı etkili (ve oldukça keyifli) yollara işaret ediyor.
Okşamanın Gücü
Üniversiteye gitmek ve ilk kez evden ayrılmak birçok genç öğrenci için stresli bir dönem olabilir ve yapılan araştırmalar bunun özellikle depresyon olmak üzere ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermiştir.
Washington Eyalet Üniversitesi’nde yürütülen yukarıda bahsi geçen randomize kontrollü çalışmada, hayvan ziyaret programına erişimin, çocukluk evcil hayvanlarını geride bırakan birinci sınıf öğrencilerinin ayrılık kaygısıyla başa çıkmalarına ve üniversiteye başladıktan sonraki ilk yılda sıklıkla ortaya çıkan depresyon semptomlarından kaçınmalarına yardımcı olup olamayacağı incelendi.
Sonuç: “Öğrenciler bu tür bir programı deneyimlemek üzere rastgele atanırsa, atanmadıkları zamana göre çok daha iyi performans gösterdiler,” diyor Washington Eyalet Üniversitesi’nin Pullman, WA’daki önleme bilimi programında insan gelişimi profesörü ve lisansüstü öğretim üyesi olan çalışmanın yazarı Patricia Pendry, Ph.D .. “Ayrıca [evcil hayvan terapisi seanslarına] ne ölçüde katıldıklarını da dikkate aldık ve tahmin ettiğimiz gibi, daha fazla katılan kişiler daha fazla fayda gördü.”
Ergenlik çağındaki ve üniversite öğrencilerinin stresi, ruh sağlığı ve akademik başarısı üzerinde hayvanlarla etkileşimin etkilerini inceleyen Pendry, araştırmacıların daha önceki bir çalışmadan , birinci sınıf öğrencilerinin evden ayrılıp kampüse geldiklerinde genellikle biraz zorlandıklarını öğrendiklerini söylüyor.
“İlk yarıyılda, aslında neredeyse her zaman endişe, stres ve depresyon semptomlarında çok derin bir artış görüyoruz,” diyor Pendry. “Ve bu yüzden yapmak istediğimiz şey, terapi köpekleriyle düzenli olarak etkileşime girmenin bu yörüngeyi değiştirip değiştiremeyeceğini görmekti ve bunun bu yörüngeleri gerçekten düzleştirdiğini gördük.” Buna karşılık, terapi köpeklerini ve kedileri ziyaret etmeyen kontrol grubundaki birinci sınıf öğrencilerinde depresyon seviyeleri daha dik bir şekilde arttı.
Yeni çalışma ayrıca bir hayvana dokunmanın veya onu okşamanın öğrencilerin stresi azaltmalarına ve ruh sağlığı sorunlarından kaçınmalarına yardımcı olan birincil mekanizma olduğunu öne sürdü. Pendry, “Hangi bileşenin en önemli olduğunu bir şekilde anlayabildik. Ve dokunmanın gerçekten merkezi bir rol oynadığını bulduk,” diyor. Bu, bir köpeği ritmik olarak okşadığınızda beyinde oksitosin salgılandığını gösteren diğer araştırmalarla destekleniyor, diye ekliyor.
Pendry , “İnsanlar oksitosinden ‘aşk hormonu’ olarak bahsediyor ve bildiğimiz kadarıyla oksitosinin aynı zamanda stres hormonu olan kortizolü bastırmakla da ilişkisi var ,” diyor. “Ve bu yüzden araştırma açısından tam olarak yolu belirlemek zor, ancak hayvanın ritmik okşanmasının ve sevilmesinin o an için stres hormonlarını bastıran oksitosini artırdığını öne sürmekten oldukça eminiz.”
Daha önce yapılan araştırmalar , hayvanlarla, özellikle de kişinin kendi köpeğiyle etkileşim kurmasının oksitosin seviyesini artırabileceğini ve depresyonu azaltabileceğini gösteriyor.
Health Central
