ARAŞTIRMA:Aşırı düşünme beyni zorlayarak stres ve öfkeyi artırıyor.
Yapılan bir araştırma, büyük bir zihinsel çaba sarf ettiğimizde hızla strese girdiğimizi ve sinirlendiğimizi ortaya koydu.
“Düşünmenin Hoş Olmayan Yönleri” adı verilen araştırmada, 29 ülkede 4 bin 670 kişiyi kapsayan 170 araştırma incelendi.
İnsanların daha zor görevler yaptıklarında hayal kırıklığı duygularının daha yüksek puan aldığı bulundu .
Hollanda’daki Radboud Üniversitesi’nden araştırmanın yazarı Dr. Erik Bijleveld, “Genel olarak insanlar zihinsel çabadan pek hoşlanmıyorlar.
Çalışmaya sağlık personeli, asker, üniversite öğrencileri ve sporcular gibi toplumun her kesiminden kişiler katıldı .
Öğrencilere yeni teknolojiler öğrenmek, golf vuruşları yapmak veya oyun oynamak gibi çeşitli görevler verildi .
Psychological Bulletin dergisinde yazan Dr. Bijleveld, “Temel bulgumuz, zihinsel çabanın olumsuz duygularla güçlü bir şekilde ilişkili olduğudur.” dedi.
“Bu ilişkiyi her türlü görevde ve her türlü popülasyonda, deneyimli profesyoneller ve üniversite mezunları da dahil olmak üzere bulduk.”
Dr. Bijleveld, insanların genel olarak keyif aldıkları zor bir hobiyi veya işi öğrenmek için zihinsel çaba sarf edebileceklerini, ancak bunun çok düşünmenin onları mutlu ettiği anlamına gelmediğini açıkladı.
“İnsanların önemli zihinsel çaba sarf etmesi gerektiğinde, onları desteklediğinizden veya ödüllendirdiğinizden emin olmalısınız.” diye ekledi.
