<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>tokatlama &#8211; Kent Ekranı</title>
	<atom:link href="https://www.kentekrani.com/tag/tokatlama/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.kentekrani.com</link>
	<description>&#039;&#039;Kent Aynasından Türkiye&#039;&#039;</description>
	<lastBuildDate>Fri, 02 Aug 2024 13:25:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.4</generator>

<image>
	<url>https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/11/cropped-kentlogo-512x512-1-32x32.jpg</url>
	<title>tokatlama &#8211; Kent Ekranı</title>
	<link>https://www.kentekrani.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>O tokatlamalar neden? Yağlı güreş öncesi hareketlerin yüzme versiyonu mu?</title>
		<link>https://www.kentekrani.com/2024/08/02/o-tokatlamalar-neden-yagli-gures-oncesi-hareketlerin-yuzme-versiyonu-mu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kent Ekranı]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Aug 2024 13:25:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dünya]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Gözden Kaçmasın]]></category>
		<category><![CDATA[Kent]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[Yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[tokatlama]]></category>
		<category><![CDATA[yüzme]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.kentekrani.com/?p=153759</guid>

					<description><![CDATA[O tokatlamalar neden? Yağlı güreş öncesi hareketlerin yüzme versiyonu mu? Paris Olimpiyat Oyunları’nda yüzme yarışlarında özellikle de erkek yüzücülerin yarıştan önce vücutlarının üst kısımlarını epey de şiddetli olarak tokatlamaları dikkat çekiyor. Tokatlamalar özellikle iki göğüs kasına, göğüsle omuz arasındaki kaslara ve kolların arkasında dirseklerden yukarısında bulunan kaslara yapılıyor. Ayrıca eşofmanlarını çıkardıklarında bazı yüzücülerin vücutlarının yine [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>O tokatlamalar neden? Yağlı güreş öncesi hareketlerin yüzme versiyonu mu?</strong></p>
<p>Paris Olimpiyat Oyunları’nda yüzme yarışlarında özellikle de erkek yüzücülerin yarıştan önce vücutlarının üst kısımlarını epey de şiddetli olarak tokatlamaları dikkat çekiyor.</p>
<p>Tokatlamalar özellikle iki göğüs kasına, göğüsle omuz arasındaki kaslara ve kolların arkasında dirseklerden yukarısında bulunan kaslara yapılıyor.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-153755" src="https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620-300x266.png" alt="" width="300" height="266" srcset="https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620-300x266.png 300w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620-768x680.png 768w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620-1024x907.png 1024w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620-696x616.png 696w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620-1068x946.png 1068w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620-474x420.png 474w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154620.png 1552w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>Ayrıca eşofmanlarını çıkardıklarında bazı yüzücülerin vücutlarının yine aynı bölgelerinde hacamat izleri görülüyor.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-153757" src="https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-300x214.png" alt="" width="300" height="214" srcset="https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-300x214.png 300w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-768x547.png 768w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-1024x729.png 1024w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-100x70.png 100w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-696x495.png 696w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-1068x760.png 1068w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1-590x420.png 590w, https://www.kentekrani.com/wp-content/uploads/2024/08/IMG_20240802_154635-1.png 1894w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p>Bu tokatlamaların bir ritüel olduğunu düşünenler olabilir ama hayır. Eylemler, ritüel değil, bilimsel.</p>
<p>Pektöreller (göğüs kasları), trisep (kol arkası) kaslar ve omuz kasları yüzücülerin iyi başarım ortaya koyabilmeleri için son derece önemli. Bu kaslar ne kadar uyarılmış ve güçlü olurlarsa güçleri de o kadar fazla oluyor.</p>
<p>Yüzücüler söz konusu bölgelere can yakıcı tokatlar atarak o kaslara daha fazla kan akışı sağlıyorlar ve uyararak güç kazandırıyorlar.</p>
<p>Hacamat uygulaması da aynı işlevi görüyor.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
