Fransa’nın idari yapılanmasındaki 96 bölgesinin 84’ünde yüksek hava sıcaklıkları açısından en yüksek alarmın bir altı olan “orange” seviyesi ilan edildi. Fransa İklim Bakanı Agnes Pannier-Runacher durumu “görülmemiş” olarak tanımladı.

Fransa’da 200 okul tatil edildi.

Fransa’nın yanısıra İspanya, Portekiz, İtalya, Hırvatistan ve Birleşik Krallık’ta da yüksek sıcaklık için uyarılar yapılıyor. 

İtalya’da en yüksek seviyede alarm verildi.

İspanya ve Portekiz’de cumartesi ve pazar günleri haziran ayı ortalamalarının en sıcak sıcak hafta sonu olarak tarihe geçti. 

İspanya’nın güneyindeki Endülüs bölgesinde geçen cumartesi günü hava sıcaklığı 46 derece olarak ölçüldü. 

Almanya’da hafta ortasında sıcaklıkların gölgede 38 dereceye kadar çıkacağı bildirildi. Bu değerin rekor seviye olduğu belirtiliyor.

Hava koşulların koşullarının Türkiye’ye geliş bölgesi olarak bilinen Balkanlarda da aşırı sıcaklar hüküm sürüyor. Komşu Yunanistan’da sıcaklıklar 40 dereceyi aştı. 

Türkiye ise uluslararası ajanslarda İzmir’deki orman yangınlarıyla gündeme geliyor.

Avrupa’da birçok ülke hastanelerin acil servislerini alarma geçirdi ve sokağa çıkılmaması uyarısı yapıldı. 

Aşırı sıcaklarda yapılan uyarılardan biri de kronik hastalıkları olanların dışarı çıkmamaları yolundadır. Kronik hastalık düzenli ilaç kullanımı anlamına geliyor ve çok sıcak havalarda bazı ilaçların yan etkileri riskli seviyelere yükselebiliyor.

Uzmanlara göre, tansiyon ilaçları kullananların çok fazla sicak havaya maruz kalmaması gerekiyor. Bunun sebebi, tansiyon ilaçlarının kanın akıcılığını azaltması sonucu dehidrasyon yani vücut dokularında sıvı tükenmesi oluşturması.

Ayrıca kalp atışı düzenleyicisi ilaçların aşırı sıcakta artan yan etkileri sonucu deriye giden kan akışı azalıyor. Bu da ilacı kullanan kişinin sıcağı algılamasını zorlaştırıyor.

Bazı antidepresanlar ise aşırı sıcaklarda kişinin serin kalmasını engelleyebiliyor. Aspirin ve diğer reçetesiz ağrı kesiciler sıvı ve sodyum seviyelerini azaltarak yüksek sıcaklıklarla baş etmeyi zorlaştırıyor.

Eczacılar  ve doktorlar, aşırı sıcak ve ilaç yan etkilerinin bileşimi sonucu baş dönmesi ve düşmeler olabileceğini belirtiyorlar.

Uzmanlara göre, aşırı sıcaklarda vücudun su talep etmesine güvenilmemesi gerekiyor. Su içme arzusu olmasa bile su içilmesi öneriliyor.

Tayland’da aşırı sıcaklıklar nedeniyle 2024’ün başından beri 61 kişi hayatını kaybederken, başkent Bangkok ile ülkenin kuzeydoğu bölgeleri için sıcak hava uyarısı yapıldı.

Bernama News’un haberine göre Tayland Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada, bu yılın başından itibaren 61 kişinin sıcak çarpmasından yaşamını yitirdiği belirtildi.

Hava sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıktığı başkent ve çevresi ile kuzeydoğu bölgeleri için sıcaklık uyarısı yapılan açıklamada, yaşlılar ile kronik hastalar sıcak çarpmasına karşı dikkatli olmaya çağrıldı.

Ülkenin kuzeyindeki Lampang bölgesinde hafta içerisinde sıcaklık 44,2 dereceye yükselerek 2023’ün ulusal sıcaklık rekoru olan 44,6 dereceye yaklaşmıştı.

El Nino hava olayının, yılın en sıcak dönemini yaşayan Güneydoğu Asya ülkelerinde sıcaklığa bağlı ölüm riskini arttırdığı kaydediliyor

Sıcakkarda, terlemenin bir sonucu olarak vücut su ve elektrolit kaybına uğrar

Elektrolitler vücuttaki sıvı dengesini sağlayan; sinir ve kas fonksiyonları için mutlaka gerekli olan besinlerdir.

Terlediğinizde ve elektrolitleriniz düşük olduğunda bazı besinlere ihtiyacınız var demektir.

Bunlar;
Sodyum
Potasyum
Kalsiyum
Magnezyum
Fosfat

Şimdi her birine ayrı ayrı bakalım ve neden önemli olduğunu ve onu nereden alabileceğinizi görelim.

Sodyum
Sodyum ve klorür, çok aşina olduğunuz fantastik bir bileşen olan tuzda bir araya gelir. Çok fazla tuz sağlıksız olsa da, doğru miktar susuz kalmanıza yardımcı olabilir. Çünkü vücudunuzun suyu emmesine ve tutmasına yardımcı olur. Yeterli sodyumun bulunmaması, sağlık sorunlarına neden olabilecek bazı dengesizlikler yaratabilir. Sıcak ve nemli havalarda diyetinize bir miktar tuz eklemek (zaten çok fazla tuz tüketmiyorsanız) vücudunuzun çalışmasına ve iyileşmesine yardımcı olabilir.

Potasyum
Potasyumunuzu gıda yoluyla almak istiyorsanız şunları deneyin:

Muz, Portakal, Kavun, Ballı özsu, Kayısı, Greyfurt, Pişmiş ıspanak, Pişmiş, Brokoli, Patates (tatlı ve normal), Mantar,  Bezelye, Salatalık,  Kabak, Barbunya, Soya Fasulyesi, Mercimek, Ton Balığı, Pekmez, Fındık, Esmer ve yabani pirinç, Kepek gevreği

Yetişkinlerin günde 4.700 miligram potasyum tüketmesi tavsiye ediliyor

Kalsiyum
Kalsiyum kemik ve dişlerin oluşumu, kas kasılması, enzimatik fonksiyon, kanın pıhtılaşması ve kalp ritminin kontrol altında tutulması için gerekli olan çok önemli bir besindir .  Kalsiyum süt ürünlerinde bol miktarda bulunur, ancak kıvırcık lahana, bamya ve ıspanakta da çokca mevcuttur.

Magnezyum
Magnezyum  vücudunuzun kas ve sinir fonksiyonunu, kan şekeri seviyelerini ve kan basıncını destekler. Magnezyum ayrıca protein, kemik ve DNA oluşumuna da yardımcı olur. Magnezyum içeren pek çok gıda var;

Baklagiller, Kuruyemişler, Tam tahıllar, Yeşil yapraklı sebzeler, Süt , Yoğurt

Fosfat
Vücuttaki fosfat aslında fosfor ve oksijenin birleşimidir. Kemikleriniz vücudunuzdaki fosfatın çoğunu kullanır, ancak bir kısmı hücrelerinizin içinde yaşar ve enerji üretiminde anahtardır. Fosfat sütte, yumurta sarısında, çikolatada ve hatta alkolsüz içeceklerde bile bulunabilir.

Su
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bir diğer kritik bileşen ise sudur.  Vücudunuzdaki hücrelerin içeriğinin yarısından fazlası sudan oluşur. Sıcak olduğunda su cildinize ter olarak gelir ve vücudunuzun sıcaklığınızı düzenleme yöntemi olarak buharlaşır. Bu terleme, buharlaşma ve soğuma siz farkına bile varmadan gerçekleşebilir, ancak bunu hava gerçekten ısındığında mutlaka fark edersiniz. Bu nedenle dışarısı sıcak ve nemliyken vücut için yapılacak en önemli şey yeterli suya sahip olmaktır.

CNN TÜRK Meteoroloji Danışmanı Prof. Dr. Orhan Şen, İstanbul ve Ege için yeni uyarılarda bulundu. Özellikle İstanbul’da önümüzdeki hafta hava sıcaklığının artması bekleniyor.

CNN TÜRK Meteoroloji Danışmanı Prof. Dr. Orhan Şen, önümüzdeki günlerde havanın nasıl olacağını açıkladı.

Prof. Dr. Orhan Şen’in CNN TÜRK’te yaptığı açıklamalar şöyle:

“Sıcaklar pek inecek gibi değil. Rekor kıracak bir sıcak olacak mı belli değil. Sıcak hava dalgaları devam edecek. Bugün İç Anadolu ve İç Ege’de sıcaklıklar devam edecek. Ankara’da 38, Denizli, Uşak, Manisa da 40’ın üzerinde sıcaklıklar var. Hafta sonu devam edecek. Pazartesi gibi buralarda da sıcaklıklar ortalamalara gerileyecek.”

Yeni sıcak hava dalgası geliyor

“Ama salı günü yeni bir sıcak hava dalgası gelecek. Ege ve Antalya civarını etkileyecek gibi görünüyor. Burada sıcaklıkların 7-8 derece yukarıda olması bekleniyor. Hafta sonuna doğru da Marmara’yı içine alacak. Yani İstanbul, yeni bir sıcak hava dalgasıyla karşı karşıya kalacak. Sıcaklıklar 35 derecenin üzerine çıkacak.”

İstanbul önceki gün adeta sıcaktan kavruldu. Meteorolojik İstasyon sonuçlarına göre en yüksek sıcaklık 44.1 dereceyi gördü.

Meteoroloji’den alınan bilgiye göre İstanbul’da dün en yüksek sıcaklık ölçümü; Eyüp’te 42.9, Çekmeköy’de 42.3, Sancaktepe 41.8, Pendik 41.6, Tuzla 41.4, Sarıyer 41.1, Arnavutköy 40.6, Fatih 40.5, Bakırköy 40.5, Kartal 40.3, Ümraniye 40.3 ve Üsküdar 40.2 derece olarak gerçekleşti.

YÜKSEK SICAKLIK REKORU ŞİLE’DE

Meteorolojik İstasyon sonuçlarına göre ise en yüksek sıcaklık 44.1 dereceyle Şile’de ölçüldü.

Aşırı sıcaklar İstanbul’un yabancısı olduğu bir iklim olayı değil aslında.

Ancak, 1986 yılına ait şu TRT haberini izleyince iklim değişikliğinin sonuçlarını 1986 ile 2023’ü karşılaştırarak görmek mümkün..

Dünya Meteoroloji Örgütü (WMO), Kuzey yarımküre ve dünya genelinde yaşanan sıcak hava dalgalarının süre ve şiddet olarak arttığını belirtti ve dünyanın bu duruma hazırlıklı olması gerektiğini uyardı.

WMO’nun Kıdemli Hava Sıcaklığı Uzmanı John Nairn, BM Cenevre Ofisi’nde yapılan haftalık basın toplantısında, aşırı sıcakların sağlık, ekonomi, doğal yaşam ve çevre üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti.

Nairn, geçen yaz Avrupa’da 60 bin kişinin sıcak hava dalgaları nedeniyle hayatını kaybettiğini gösteren bir çalışmaya atıfta bulundu. Nairn, Avrupa’nın erken uyarı sistemleri ve ısı sağlığı eylem planları açısından dünyada önde gelen bölgelerden biri olduğunu da sözlerine ekledi.

Nairn, sıcak hava dalgalarının küresel ısınmayla ilgili bilimsel veriler ve IPCC raporlarıyla uyumlu olduğunu belirterek, “Sıcak hava dalgalarının süresinde ve yoğunluğunda devam eden bir artış görüyoruz. Bu durum küresel ısınmayla ilgili bilimsel veriler ve Hükümetler arası İklim Değişikliği Paneli (IPCC) raporlarıyla da tamamen tutarlı. Bu olaylar, yoğun şekilde artmaya devam edecek. Dünya, daha yoğun sıcaklık dalgalarına hazır olmalı.” dedi.

WMO’dan yapılan yazılı açıklamada, yoğun sıcak hava dalgalarının ABD’nin güneyini, Akdeniz’i, Kuzey Afrika’yı, Orta Doğu’yu ve bazı Asya ülkelerini etkisi altına aldığı, WMO’nun olası yeni sıcaklık rekorlarını inceleyeceği kaydedildi.

Açıklamada, etkisini sürdüren sıcak havalar neticesinde ulusal meteorolojik ve hidrolojik servislerinin, bir dizi günlük sıcaklık rekorunu kayda geçirdiği ifade edildi.

Bazı ülkelerde ulusal sıcaklık rekorlarının kırılabileceği ve bunların WMO’nun Küresel İklim Durumu raporunda da yer alacağı kaydedildi.

Açıklamada, WMO’nun arşivine göre dünya genelinde en yüksek sıcaklığın 10 Temmuz 1913’te 56,7 derece ile Kaliforniya’daki Ölüm Vadisi’nde kayıtlara geçtiği belirtilirken, aynı bölgede 16 Ağustos 2020 ve 9 Temmuz 2021’de sıcaklığın 54,4 derece ölçüldüğüne değinildi.

Bunun, doğrulandığı takdirde, dünya üzerinde 1931’den bu yana görülen en yüksek üçüncü sıcaklık olarak kayıtlara geçeceği ifade edildi.

Sıcak hava dalgasının şiddetlenmesiyle birlikte yakın gelecekte bu rekorun kırılmasının muhtemel olduğu da belirtildi.

Dünya genelinde ikinci en yüksek sıcaklık Temmuz 1931’de Tunus’un Kebili kentinde 55 derece ile WMO’nun kayıtlarına geçmişti.

WMO’nun, 11 Ağustos 2021’de Sicilya’da ölçülen 48,8 derece ile Avrupa kıtası için yeni bir sıcaklık rekorunu kabul ettiği de kaydedildi.

Avrupa için daha önce doğrulanmış en yüksek sıcaklık rekoru 48 derece ile 10 Temmuz 1977’de Atina’da kayıtlara geçmişti.

İlgili haber:

18 Temmuz/Bölgelerde ve Denizlerde Hava durumu

Meteoroloji özellikle 5 kentte hava sıcaklıklarının yarından itibaren hissedilir derecede artarak mevsim normallerinin üzerine çıkacağını bildirdi.

Yetkilileri, başta kronik rahatsızlığı olanlar, yaşlılar ve çocukları, günün en sıcak saatleri olan 11.00- 16.00 arasında dikkatli ve tedbirli olmaları konusunda uyardı.

Meteoroloji ayrıca, Marmara Bölgesi için de yüksek sıcaklık uyarısında bulundu.

Meteoroloji 2. Bölge Müdürlüğü, yarın İzmir, Aydın, Manisa, Balıkesir ve Çanakkale’nin sıcak hava dalgası etkisine gireceğinin tahmin edildiğini açıkladı.

Yapılan son değerlendirmelere göre, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin 5-8 derece üzerine çıkması beklendiği bildirildi.

İllere göre beklenen hava sıcaklıkları  ise şöyle; İzmir 36-40, Aydın 37-44, Çanakkale 36-39, Balıkesir 33-40, Manisa ise 37-43 derece.

Meteoroloji yetkilileri öte yandan, başta kronik rahatsızlığı olanlar, yaşlılar ve çocukları, günün en sıcak saatleri olan 11.00- 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkmayıp, dikkatli ve tedbirli olmaları konusunda uyardı.