Aşırı sıcaklar ve bunaltıcı nem dalgası pencereleri zorlarken, sadece “gölgede kalmak” artık yeterli değil. Uzmanlar, termometrelerin gösterdiği verilerin ötesinde, nemle birleşen sıcaklığın vücudumuz için ölümcül bir tuzağa dönüşebileceği konusunda uyarıyor. Peki, klimanız yoksa, elektrik faturanızdan korkuyorsanız ya da dışarıya çıkmak zorundaysanız kendinizi nasıl koruyacaksınız? İşte vücudunuzu serin tutmanın, neme karşı direnmenin ve bu zorlu günleri hasarsız atlatmanın hayati ipuçları…

Susuzluğu Beklemeyin: Gerçekten Doğru Zamanda mı Su İçiyorsunuz?

Vücudunuzun alarm vermesini beklemek en büyük hatadır. Uzmanlar, susuzluk hissi uyandığında vücudun zaten çoktan dehidrasyona (su kaybına) girmeye başladığını belirtiyor. Sıcak havalarda saat başı en az bir bardak su tüketmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Eğer yoğun fiziksel aktivite yapıyorsanız, bu miktarı daha da artırmalısınız.

Vantilatör Aldatmacası: Esinti Tehlikeli Olabilir. Ama Buz?

Evinizde klima yoksa vantilatörün karşısına geçip oturmak harika bir fikir gibi görünebilir. Ancak bir tuzak var: Oda sıcaklığı 35 derecenin üzerine çıktığında, vantilatörler sizi serinletmez; aksine, fırın etkisi yaratarak sıcak havayı vücudunuza doğru üfler ve dehidrasyonu hızlandırır. Bu durumlarda vantilatörü pencerelerden sıcak havayı dışarı üfleyecek şekilde konumlandırmak veya vantilatörün arkasına buz koymak daha mantıklıdır.

Sadece Su Yetmez: Kaybolan Mineralleri Nasıl Geri Alacaksınız?

Aşırı terleme sadece su kaybettirmez; vücudun dengesini sağlayan tuz ve temel mineralleri (elektrolitleri) de beraberinde götürür. Sadece saf su içmek bir süre sonra mineral dengenizi bozabilir. Bu nedenle beslenmenize hafif tuzlu ayran, maden suyu veya doktorunuza danışarak elektrolit içeren içecekler eklemek, sıcak çarpması riskini önemli ölçüde azaltır.

Evdeki Gizli Isı Kaynakları: Fırın ve Ocakları Unutun!

Sıcak günlerde ev yapımı sıcak yemekler kulağa hoş gelse de, fırın veya ocak çalıştırmak evinizin iç sıcaklığını hızla artırır. Bu dönemlerde pişim gerektirmeyen, soğuk tüketilebilen salata, sandviç veya meyve gibi hafif gıdalara yönelmek hem vücudunuzun sindirim sırasında daha az ısı üretmesini sağlar hem de evinizi serin tutar.

Giysi Seçimi Bir Lüks Değil: Kumaşınız Sizi Koruyor mu, Yakıyor mu?

Koyu renkli ve sentetik kumaşlar ısıyı hapseder. Sıcak dalgalarında gardırobunuzu gözden geçirin: Açık renkli, bol kesim ve cildinizin nefes almasına izin veren pamuklu veya keten kıyafetleri tercih edin. Bu kıyafetler, terin vücudunuzdan doğal yollarla buharlaşmasına yardımcı olur.

Sığınacak Bir Liman Bulun: Klimasız Dedik Ama… 

Eğer evinizde klima yoksa ve sıcaklık dayanılmaz boyutlara ulaştıysa, günün en sıcak saatlerini (özellikle 11:00 – 16:00 arası) klimalı kamu binalarında, kütüphanelerde, alışveriş merkezlerinde veya yerel yönetimlerin açtığı serinleme merkezlerinde geçirmek hayat kurtarıcı olabilir. Sadece birkaç saat klimalı bir ortamda bulunmak bile vücudun çekirdek sıcaklığını düşürmeye yeterlidir.

Nem Neden Bu Kadar Tehlikeli?

Meteoroloji uzmanları, yüksek nem oranının havadaki nem miktarını artırarak terin vücudumuzdanuharlaşmasını engellediğini vurguluyor. Normal şartlarda vücut, terleme yoluyla kendini soğutur. Ancak nem yüksek olduğunda ter ciltte kalır ve vücut ısısı tehlikeli seviyelere tırmanır. Bu durum, termometre 32 dereceyi gösterse bile hissedilen sıcaklığın 40 derecenin üzerine çıkmasına neden olur.

Risk Altındaki Gruplar Kimler?

Sıcak dalgaları herkesi etkilese de, bazı gruplar çok daha büyük risk altında

Bebekler ve Küçük Çocuklar: Vücut ısı dengelerini yetişkinler kadar hızlı ayarlayamazlar.

Yaşlılar ve Kronik Hastalar: Kalp, akciğer veya böbrek rahatsızlığı olanlar ile düzenli ilaç kullananların vücutları ısı stresine karşı daha savunmasızdır.

Dışarıda Çalışanlar: İnşaat, tarım ve kurye gibi sektörlerde çalışanların sık sık gölge alanlarda mola vermesi hayati önem taşır.

Sıcak Çarpması Belirtileri

Vücudun aşırı ısınması durumunda ortaya çıkan; aşırı halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, hızlı nabız ve kafa karışıklığı gibi belirtiler sıcak bitkinliği veya daha ileri seviyesi olan sıcak çarpmasına işaret eder. Bu belirtiler görüldüğü an kişi hemen serin bir yere alınmalı, giysileri gevşetilmeli, cildine soğuk kompres uygulanmalı ve acilen tıbbi yardım çağrılmalıdır. Vücut sıcaklığının kontrolsüz yükselmesi, organ yetmezliğine kadar giden geri dönülmez hasarlara yol açabilir

Bu arada, İstanbul’un Anadolu Yakası’nda yarın (1 Temmuz) sıcaklığın 32 dereceye çıkmasının beklendiğini, nemle birlikte hissedilen sıcaklığın ise 40 dereceye ulaşacağını belirterek, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlara uyarıda bulundu.

İstanbul’da bazı ilçelerde nem oranı yüzde 95’in üzerine çıktı, iki ilçede yüzde 99 oldu

İstanbul’da sabahın ilk saatlerinde yüksek nem oranı etkisini hissettirdi. Saat 04.00 itibarıyla yapılan ölçümlerde bazı ilçelerde yüzde 95’in üzerine çıkan nem oranı Ataşehir ve Ümraniye’de yüzde 99’a ulaştı. Hissedilen hava sıcaklıklarıyla birlikte değerler rekor düzeye ulaştı.

İstanbul’da gece boyunca etkili olan sıcak hava ve yüksek nem oranı ilçelere göre değişirken, Ataşehir, Beşiktaş, Beyoğlu, Çatalca, Kağıthane, Sarıyer, Silivri, Şişli ve Ümraniye’de nem oranı yüzde 95’in üzerinde ölçüldü.

Ataşehir’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.7, nem oranı yüzde 99’a ulaştı.

SPUTNİK’de yer alan habere göre, Kentte saat 04.00 itibarıyla ilçe ilçe hava sıcaklığı, hissedilen sıcaklık ve nem oranları şöyle:

Adalar’da hava sıcaklığı 26.3, hissedilen sıcaklık 30, nem oranı yüzde 89 iken, Arnavutköy’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.9, nem oranı yüzde 84 oldu.

Avcılar’da hava sıcaklığı 25.7, hissedilen sıcaklık 28.3, nem oranı yüzde 83 olarak ölçüldü. Bağcılar’da hava sıcaklığı 25.4, hissedilen sıcaklık 28.2, nem oranı yüzde 87’ye ulaştı.

Bahçelievler’de hava sıcaklığı 25.7, hissedilen sıcaklık 28,3, nem oranı yüzde 83 olurken, Bakırköy’de hava sıcaklığı 25.7, hissedilen sıcaklık 28.3, nem oranı yüzde 83 olarak kaydedildi.

Başakşehir’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.,9 iken, nem oranı yüzde 84 olarak ölçüldü.

Bayrampaşa’da hava sıcaklığı 25.4, hissedilen sıcaklık 28.2, nem oranı yüzde 87 olurken, Beşiktaş’ta hava sıcaklığı 25.4, hissedilen sıcaklık 29.3 derece ve nem oranı yüzde 98’e ulaştı.

Beykoz’da ise hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.8 iken, nem oranı yüzde 80 olarak ölçüldü. Beylikdüzü’nde hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 29.4, nem oranı yüzde 89 olarak ölçüldü.

Beyoğlu’nda hava sıcaklığı 25,4, hissedilen sıcaklık 39,3 iken, nem oranı yüzde 98’e ulaştı.

Büyükçekmece’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.8, nem oranı yüzde 94 olarak ölçüldü. Çatalca’da ise hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24.4 iken, nem oranı yüzde 97’ye ulaştı.

Çekmeköy’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22.3, nem oranı yüzde 85 olarak kaydedilirken, Esenler’de hava sıcaklığı 25.4, hissedilen sıcaklık 28.2, nem oranı yüzde 87 olarak ölçüldü.

Esenyurt’ta hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.8 olurken, nem oranı yüzde 94 oldu.

Eyüpsultan’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.6 iken, nem oranı yüzde 86 olarak ölçüldü.

Fatih’te hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 26, nem oranı ise yüzde 92’yi buldu.

Gaziosmanpaşa ve Güngören’de hava sıcaklığı 25.4, hissedilen sıcaklık 28.2, nem oranı da yüzde 88 ölçüldü.

Kadıköy’de hava sıcaklığı 26.8, hissedilen sıcaklık 30.8, nem oranı da yüzde 87 olarak kaydedilirken, Kağıthane’de hava sıcaklığı 25.3, hissedilen sıcaklık 29.1, nem oranı da yüzde 98’i buldu.

Kartal’da hava sıcaklığı 26.5, hissedilen sıcaklık 30.3, nem oranı da yüzde 88 ölçüldü.

Küçükçekmece’de hava sıcaklığı 25.7, hissedilen sıcaklık 28.3, nem oranı yüzde 83 olarak ölçülürken, Maltepe’de hava sıcaklığı 26.5, hissedilen sıcaklık 30.3, nem oranı da yüzde 88 oldu.

Pendik’te hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24.1 iken, nem oranı yüzde 89 olarak ölçüldü.

Sancaktepe’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24.2, nem oranı yüzde 89’a ulaştı.

Sarıyer’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24.9, nem oranı ise yüzde 95 olarak kaydedildi.

Silivri’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.2 iken, nem oranı yüzde 96’ya ulaştı.

Sultanbeyli’de hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 29.4, nem oranı ise yüzde 89 olarak ölçüldü.

Sultangazi’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24.2, nem oranı yüzde 89 oldu.

Şile’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24.8, nem oranı da yüzde 80’i bulurken, Şişli’de hava sıcaklığı 25.4, hissedilen sıcaklık 29.3, nem oranı da yüzde 98’e ulaştı.

Tuzla’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24.3, nem oranı da yüzde 88’i buldu.

Rekor Ümraniye’de

Ümraniye’de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.6 olmasına rağmen, nem oranı yüzde 99 ile rekor kırdı.

Üsküdar’da hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23.8, nem oranı yüzde 86’ya ulaşırken, Zeytinburnu’nda hava sıcaklığı 25.7, hissedilen sıcaklık 28.3, nem oranı da yüzde 83’e ulaştı.

.Megakentte genel hava sıcaklığı günün ilk saatlerinde 257, hissedilen sıcaklık 28.3 derece ve nem oranı yüzde 83’ü buldu.

Afrika ve Basra kökenli sıcak hava dalgaları Türkiye’nin büyük bi bölümünde etkili oluyor.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Afet İşleri Dairesi Başkanlığı AKOM tarafından yapılan açıklamaya göre, sıcaklıkların önümüzdeki günlerde 34-37 derece arasında seyretmesi bekleniyor

Sıcaklık artışıyla birlikte nem oranının yüzde 100’e ulaşması, sıcaklıkların hissedilen sıcaklık olarak 5-8 derece daha yüksek olmasına neden oluyor. İstanbul’un çöl sıcaklıklarını yaşayabileceği tahmin ediliyor ve vatandaşlar aşırı sıcaklara karşı dikkatli olmaları konusunda uyarılıyor.

Meteoroloji raporlarına göre, nemli ve sıcak hava dalgasının etkisinin pazar gününe kadar devam edeceği öngörülüyor. Ancak pazartesi gününden itibaren nem oranının düşeceği ve sıcaklıkların bir miktar gerileyeceği belirtiliyor.

Seslendiren: Tuğçe SAYIN

Rusya Bilimler Akademisi Uzay Araştırmaları Enstitüsü, Kahramanmaraş depreminden iki gün önce uyduların ani ve keskin hava değişiklikleri tespit ettiğini ifade etti.

Rusya Bilimler Akademisi Uzay Araştırmaları Enstitüsü Baş Araştırmacısı Dr. Sergei Pulinets, Moskova merkezli Life dergisine yaptığı açıklamada, Türkiye’deki depremden kısa bir süre önce atmosferik anomaliler tespit edildiğini açıkladı.

Pulinets, ilk sarsıntıdan iki gün önce bölgedeki nem oranının aniden yüzde 100’den neredeyse yüzde 35’e düştüğünü ve bunun, depreme yatkın bölgelerde, depremin açık bir habercisi olarak kabul edildiğini iddia etti.

Dr. Pulinets, bu duruma şöyle açıkladı:

Depremler beklenmedik olaylar gibi görülür, ancak yıkımın yaşanacağı alandaki kabuk, felaketten birkaç gün önce yavaş yavaş çatlamaya başlar. Bu çatlaklardan, Dünya’nın iç kısmından yüzeye çeşitli gazlar yükselir. Bunlar çoğunlukla karbondioksit, metan, hidrojen ve helyumdur, ancak radon adı verilen radyoaktif gazın bir kısmı da bu çatlaklardan kaçar. Radon, uranyumun bozunmasıyla toprakta oluşur ve atmosferdeki parçacıkları etkileme konusunda özel bir yeteneğe sahiptir. Zira onları iyonize eder, yani onunla etkileşime girdiğinde, havadaki maddelerin atomları ya bir elektron kaybeder ya da tam tersine fazladan bir elektron kazanır.
İyonlar, havada her zaman mevcut olan su buharının yoğunlaşma merkezleridir ve bu durum, depremlerden önce artış gösterir. Çok fazla radon açığa çıkar. Devamında iyonlar üzerinde su yoğunlaşır ve sonuç olarak nem düşer. Yoğunlaşma süreci, daha önce hava partiküllerinde depolanmış olan gizli ısıyı açığa çıkarır…

Dr. Polinets’e göre, deprem öncesi depremin merkez üssünde, nem oranındaki düşüşle birlikte sıcaklıkta da bir artış kaydedildi.

Tüm bu verilerin, benzer sıcaklık ve nem anomalilerini düzenli olarak kaydeden uydulardan elde edildiğini belirten Polinets, şunları kaydetti:
“Bu bilgiler sadece bilim insanları arasında dolaşıyor ve hiçbir sorumlu kurum bunları kullanmıyor…”