İşte daha iyi sağlık için hurma ağacı tüketmenin beş önemli avantajı

Tatlı ve etli meyveleriyle bilinen beslenme merkezi hurma ağaçları, sağlık açısından çok sayıda fayda sunar.

Hurma sindirim sağlığını destekler, doğal enerji sunar, kalp ve kemik sağlığını destekler ve önemli mineraller, lifler ve antioksidanlar açısından mükemmel bir kaynaktır.

Oksidatif strese karşı koyar, doğal bir enerji kaynağı görevi görür ve hatta işlenmiş karbonhidratlardan daha iyi bir seçim sunar.

Hurmaları diyetinize dahil etmek genel refah ve canlılığa katkıda bulunabilir.

Hurma ağacının sağlığa 5 temel faydası:

Hurma besin açısından zengindir ve insan sağlığına birçok fayda sağlar.

Hurma ağaçlarının bilmeniz gereken 5 etkileyici avantajı:

Hurma antioksidan bakımından zengindir:

Hurma, hücreleri oksidatif strese karşı koruyabilen ve kronik hastalık riskini azaltabilen flavonoidler, karotenoidler ve fenolik asit gibi antioksidanlar açısından zengindir.

Sağlık uzmanları, Antioksidanların “vücuttaki hastalık durumlarıyla mücadele etmeye yardımcı olabileceğini” ve “iltihabı azaltmaya” yardımcı olabileceğini açıkladı.

Hurma sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olur:

Hurmadaki çözünür lif, faydalı bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik ederek sağlıklı bir sindirim sistemini destekleyebilir.

Hurma tüketmek şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gibi yaygın sindirim rahatsızlıklarının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Hurma LDL kolesterolü azaltır:

Bazı çalışmalar hurmaların LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini öne sürüyor.

Hurma, doymuş yağ ve kolesterol bakımından doğal olarak düşük olduğundan, onları kalp açısından sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği haline getirir.

Hurma hamilelik sağlığını iyileştirdi:

Hurmanın, rahim kasılmalarını uyarma potansiyeli nedeniyle doğumun doğal ilerlemesine yardımcı olduğuna inanılıyor. Ancak hamile bireylerin tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışması gerekmektedir.

Doğal bir tatlandırıcı olarak tarihler

Hurma tariflerde doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılabilir, rafine şeker ihtiyacını azaltır ve potansiyel olarak kan şekeri seviyelerinin yönetilmesine yardımcı olur.

Sonuç olarak hurma son derece tatlıdır ve hafif bir karamel aromasına sahiptir. Verdikleri mineraller, lifler ve antioksidanlar nedeniyle tariflerdeki beyaz şekerin yerine mükemmel bir sağlıklı alternatif oluştururlar.

Japon bilim insanlarının yaptığı deneysel çalışma, Trabzon hurmasından elde edilen tanen maddesinin Kovid-19’a yakalanma veya şiddetli semptomlar geliştirme ihtimalini düşürdüğünü ortaya koydu.

Kovid-19’a karşı aşı ve ilaç geliştirme çalışmaları dünya genelinde sürerken, Japon bilim insanları virüsle mücadelede umut olabilecek bir bilimsel çalışmaya imza attı.

Ülkenin Kashihara kentindeki Nara Tıp Üniversitesi’nden bir araştırma grubu, hamsterlar üzerinde yapılan deneylerin Trabzon hurmasından elde edilen tanen maddesinin Kovid-19’dan enfekte olma veya ciddi semptomlar geliştirme ihtimalini düşürdüğünü ortaya koydu.

Sonuçları İngiltere’deki Scientific Reports dergisinin 8 Aralık tarihli dijital versiyonunda yayınlanan çalışma kapsamında hamsterların ağız boşluğuna Trabzon hurmasından elde edilen tanen maddesi içeren bir bileşiği uygulayan araştırmacılar, maddeyi almayan hamsterların akciğerlerinde 3 gün içinde yüksek oranda viral yük ve zatürre belirtisi tespit etti.

Trabzon hurmasından elde edilen tanen bileşiği enjekte edilen hamsterların akciğerlerinde ise düşük viral yoğunluk gözlenirken, verem belirtisine rastlanmadı.

Ayrıca Trabzon hurmasından elde edilen tanen maddesi verilen hamsterları 30 dakika boyunca Kovid-19 virüsü taşıyan hamsterlarla aynı kafese koyan uzmanlar, 1 haftanın ardından yapılan testlerde maddeyi alan hamsterların ciğerlerinde virüse rastlamadı. Bulguların deneyde kullanılan bileşiğin Kovid-19’dan enfekte olma veya şiddetli semptomlar geliştirme ihtimalini düşürdüğünü ortaya koyduğunu belirten uzmanlar, buna rağmen insanlar üzerindeki klinik testlerin önem taşıdığının ve daha fazla deneye ihtiyaç olduğunun altını çizdi.

Aslen Çin ve Japonya’da yetişen ve ülkemizde “cennet meyvesi” ya da “cennet hurması” olarak da bilinen meyvenin içerdiği zengin A, C, B1, B2 ve B3 vitaminleri, karbonhidrat, fosfor, protein, kalsiyum, demir, sodyum, selüloz, potasyum ve magnezyum nedeniyle kalp hastalıkları, kanser gibi ciddi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterdiği belirtiliyor.

Bitkilerden elde edilen açık sarı-kahverengi toz, pul ya da süngersi kütle halindeki biçimsiz maddeler olan tanenler ise bitkilerin kök, odun, kabuk, yaprak ve meyvelerinde bulunuyor