Araştırmacılar, bu besin maddelerini sağlıklı bir diyet yoluyla almanın, takviyelerin tek başına sağlayamayacağı faydalar sunduğunu belirtiliyor. .

ABD USC Keck Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılar, yüksek dozda omega-3’lerin beyne ulaşması durumunda bile, hafızada, düşünme yeteneklerinde veya beyin küçülmesine karşı korumada ölçülebilir iyileşmeler sağlamadığını buldu.

eBioMedicine’de yayınlanan bulgular , Alzheimer hastalığına yakalanma riski yüksek kabul edilen yaşlı yetişkinlerin katıldığı iki yıllık bir klinik çalışmadan elde edildi. Katılımcılar, günlük olarak omega-3 takviyesi almalarına rağmen, plasebo alanlara kıyasla bilişsel açıdan önemli bir avantaj göstermedi.

USC Kişiselleştirilmiş Beyin Sağlığı Merkezi direktörü ve çalışmanın baş araştırmacısı Dr. Hussein Naji Yassine, “Hepimiz Alzheimer’ı önlemek için sihirli bir çözüm olmasını isterdik, ancak bulgularımız balık yağı takviyelerinin beyin sağlığını korumadığını gösterdi” dedi. “Omega-3’ler bilişsel işlevler için gerekli olan beyin hücresi bağlantılarının oluşmasında önemli bir rol oynasa da, sonuçlarımız balık yağı takviyelerinin Alzheimer’a karşı önleyici bir önlem olarak kullanılmasını desteklemiyor.”

Yassine , omega-3’lerin tek başına takviye olarak alınmasından ziyade, daha geniş bir beslenme düzeninin parçası olarak tüketildiğinde daha faydalı olabileceğini öne sürüyor.

Bir olasılık, balık, sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi besinleri vurgulayan Akdeniz tarzı beslenmeyi içerir. Bu beslenme şekli, diğer besin maddelerinin yanı sıra doğal olarak omega-3 yağ asitleri sağlar ve Alzheimer hastalığı riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.